食育道場ご案内とご報告

7月20日 (土)  7月食育道場パ-ト1  終了しました

 

7月追加募集 7月31日(水) 7月食育道場パ-ト2 

6月26日 6月食育道場パート2 若干空きございます。

 

お問い合わせ・お申し込みはshokuikudojo92@willcom.com  まで

 

6月食育道場Part1終了しました。
悪天候のお足元の悪いなかお越し下さいまして、ありがとうございました。


メニューは夏野菜たっぷりカフェ風ヘルシーワンディッシュです。

☆サーモンのレンジでチン!なムニエル〜ズッキーニとパプリカソース〜

... ☆なすのお肉じゃないよ!ダイエットこうやのミートグラタン

☆かぼちゃのスパイシーサラダ

5月パート2の食育道場 終了しました。

ありがとうございました。

 

今回は遠方から受講下さった方ばかりでしたね。

京都から神戸から、そして・・・和歌山からもお越し下さいました。

 

私も含め、関西女子ビルダーが3名(^^)ベンチプレッサー1名の濃い筋肉集団でした。

5月 part1 食育道場終了致しました。

ありがとうございました。

 

トマトたっぷりな豆腐・鶏むね肉のヘルシーミートグラタン

 

蓮根の和風ポタージュスープ

     4月食育道場  Part2  4月27日 終了いたしました。 

 

 

 

 ・ 4月メインメニュ-   鶏むね肉のとろんとろ~ん

 ・ スピ-ドメニュ-    ぽかぽか代謝アップなヘルシ-ス-プ

 

 

 ・ サ-ビスメニュ-    ビ-レジェンドプロテイン  すっきリンゴ味 使用

                                 アップルシナモンプロテインケ-キ 

 5月 食育道場 緊急!追加募集いたします。  

    5月29日(水)  です     

 

   初の平日の開催の試みです。

土曜日がご都合悪い方は是非この機会に!

 

お後、2名様です。

 

ご希望の方は、メ-ルにてご連絡下さい。 (2013.4.27)

      http://www58.jimdo.com/app/sa6d75b463c0b0136/p77b58f24cf0de29b/ shokuikudojo@gmail.com

 

 

・5月 18日 食育道場 定員に達しましたので締め切りました。

 

追加募集も検討致しております。

      http://www58.jimdo.com/app/sa6d75b463c0b0136/p77b58f24cf0de29b/ shokuikudojo@gmail.com

4月食育道場 4月20日 終了しました。

 

 

4月メインメニュ-  鶏むね肉のとろんとろ~ん

スピ-ドメニュ-   ぽかぽか代謝アップなヘルシ-ス-プ    

5月 食育道場 募集開始致しました。(2013.3.26.22:50)

 

5月レシピ  豆腐と鶏むね肉のヘルシ-ミ-トグラタン

        蓮根和風ポタ-ジュス-プ

 

http://www58.jimdo.com/app/sa6d75b463c0b0136/p77b58f24cf0de29b/?jumpto=siteadmin%2Fupgrade%2Findex%2Forigin%2Floginpopup#hm:cc-sa-button-close

3月メインメニュ-  揚げないシリ-ズ 鶏ムネ肉ナゲット

サ-ビスメニュ-   揚げないシリ-ズ 海老のナゲット

スピ-ドメニュ-    豆乳トマトス-プ

3月食育道場  3月16日    終了致しました(3/16現在)

2月のメインメニュ-   鶏むね肉のピカタ

スピ-ドメニュ-     切り干し大根とわかめの包丁いらずなサラダ

スピ-ドメニュ-     豆乳コ-ンス-プ

               

写真は受講いただいたMANAちゃんお借りしました。
写真は受講いただいたMANAちゃんお借りしました。

2月食育道場 2月16日           (終了しました。)

 

 

1月に続き2回目のが参加のMANAちゃんがブログでご紹介して頂きました。

ありがとうございます。http://ameblo.jp/mjdiva/entry-11472179917.html

 

今回はリピ-タ-の方が4名中3名受講下さいました。

MJ DIVAの社長さんのフィットネス選手のMANAちゃん。

 

巻き爪補正士の真弓さん。前回のご参加でお料理が楽しい!と再び感じて頂けた様で2回目のご参加本当に嬉しいですね。

前回はお母様が代理でお越し下さったジム仲間の松本さん。

(お客さまの声)の用紙も作って下さいました。

この様に皆様に助けて頂けて本当に嬉しいです。幸せ。ありがとうございます。

 

そして、今回初めての受講下さいました、ジム仲間の純ちゃんです。

実は・・・。私は、昨年半年間、ボディビルともトレ-ニングとも離れていたんですが、

純ちゃんが私を再び、ボディビルの世界へと導き、強引に(笑)!!戻るきっかけを作って下さった恩人なんです。

純ちゃんが居なければ、今の私は居ないと言っても過言ではありません。

今回も新しい事業を起ち上げ準備でお忙しいのに、お祝いも兼ねて受講下さいました。

本当にありがとうございました。  

9ケ月のベビ-ちゃんも参加くださいました
9ケ月のベビ-ちゃんも参加くださいました

                1月26日 (終了しました。)

 

1月は本当にありがたい事で、募集わずか1日足らずで、定員に達しまして、

キャンセル待ちなんかと嬉しいお声も頂きまして、

急遽、第4週の1/26と2回開催させて頂きました。

本当にありがとうございました。

 

この日は、先週と暖かさとは違い強風の吹くなか、お寒い中、

皆さんお越しくださり、な、なんと9ケ月のベビ-ちゃんもご一緒に来て頂きました。

ベビ-ちゃんのパパは私と同じ所属ジムのボディビルダ-なんですよ。

熱心に・・・。来て頂きましたが、一番おネムな時間で申しわけなかったですね。

小さなお子様連れの方向けは早い午前中を今後検討いたします。

 

私がお世話になっている整骨院の先生の奥様で巻き爪補正士をされている真弓さんです。お料理がもっと好きになりたい!との目的で受講下さいました。

お料理ってたのしいなぁ~って思えるお手伝いをさせて頂けるように工夫させて頂きます。

真弓さんのお友達のパン教室の先生で真由美さんです。(同じお名前ですね!)

私はパンが大好きですが、やはり減量中には避けてしまいます。

減量中でもおいしく安心して食べれるパンを教えて頂き自分でも作りたい!と真由美さんのパン教室にお稽古に行くお願いをしています。

長女の幼稚園時代のお友達のママさんです。息子さんは高校球児で、息子さんの食事の参考に来て下さいました。

本当はジムのトレ-ニング仲間の男性がご参加下さいますが、出張で、代理での受講くださいました松本さまのお母様です。出張から帰って来られた息子さんに早速、トマトシチュ-を作って下さったと嬉しいご報告も頂きました。

今回は、競技者でもなく、トレ-ニングをされていない本当に一般の方ばかりで、

年齢もこの様に幅広く、いろんな方にも興味を持って頂けて本当に嬉しかったです。

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 第一回食育道場  1月19日(終了しました。)

 

わくわく!ドッキ・ドキの初めての道場に沢山の受講希望者のお申し込みいただきました。  翌週と2回に分けての開催となり、本当にありがとうございました。

 

この回は、本当に濃いメンバ-で沢山フォロ-して頂き助けられました。

左からメンバ-紹介させて頂きます。マッチョと三味線をこよなく愛する大人気ブロガ-さんの看護師のリコさんです。

べっぴんさんのお顔が隠れてますが、広島からお越し下さいましたカリスマアロマセラピストさんで関西在住の頃は、あたしもケアして頂いておりました。今は、広島の福山市のご自宅に店舗を併設されて、アロマスク-ルの先生で旦那さまはボディビルダ-で2歳児のママ、SIONさんです。

ボディフィットネス選手でピラティスの先生をされていらっしゃる3人娘のママさん京都からお越し下さいましたのんのん先生です。

ボディフィットネス選手でル-シ-ダットンの先生をされてらっしゃる旦那さまはボディビルダ-の京都は宇治市から起こし下さいましたミキティです。

講師をさせていただいております私、国田真紀です。

隣は次女で学校帰りに手伝いに来てくれるアシスタントのみぃです。

関東からお越し下さいました昨年引退されましたが元ボディビルダ-で全日本ファイナリストの秋山千香子さんです。

次女の大親友のママ友でイラストレ-タ-・デザイナ-をされてるみほちゃんです。

ボディフィットネス選手でエアロのインストラクタ-をされフィットネスウエアのMJ DIVAの社長さんのMANAさんです。毎月の受講のご予約も頂いております。

 

ホ-ムペ-ジ作成に写真のご協力も頂き、沢山ブログ、フェイスブックでも記事を書いた下さいました。

本当にありがとうございました。

1月のメインメニュ-   ヘルシ-トマトシチュ- 

スピ-ドメニュ-      キャベツと梅干の簡単サラダ